ゼネコン倒産、南の島移住、宮崎帰郷、転職8回、メラノーマ(悪性黒色腫:10万人に1人のガン)闘病中、職場復帰、何度転んでも立ち上がる56歳のおとうさんです!死を覚悟してからは強くなった。みんなで楽しく生きよう!
 はい、先週に引き続き、水曜日はノー残業デイ!

 5時半きっかり「ジムに行きますので お先に失礼しま~す。」

 さぁ、歩くぞ~っとプールでウォーキング 

 お次はスイミング。足ヒレ装着しビート板2枚持ち、

 パシャパシャパシャ (^^♪

 上半身は筋肉(自慢)ですので、 下半身強化 なのです。

 ジャグジー、風呂、サウナ、水風呂・・・

 全行程 1時間 でした。 気持ちイイ~です。

 帰宅したら、すき焼き が待っていました。

 ※職業柄、病人と悲しむ家族ばかり見てますが、

   ジムで健康的な人たちを見ることも大事ですね。



  いつも応援ありがとうございます!  

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【2015/11/18 19:49】 | ケアマネ
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ごきげんよう。
ボス。
そうそう v-237
体を動かして、気分もスッキリ v-17v-221

ボス様へ
yossy610
 運動はいいですね。

 翌日は・・・憔悴していました・・・

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ごきげんよう。
そうそう v-237
体を動かして、気分もスッキリ v-17v-221
2015/11/19(Thu) 17:35 | URL  | ボス。 #-[ 編集]
ボス様へ
 運動はいいですね。

 翌日は・・・憔悴していました・・・
2015/11/20(Fri) 11:25 | URL  | yossy610 #-[ 編集]
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